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饮食生活习性会决定健康身心
发布时间:2015-9-22 21:13:59 | 点击量: 1632 已经发布天数:1152
1、吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。这就应验了,千古之名言:“若要身体安,三分饥和寒”。


2、有的人活着为了吃饭(贪图享受,贪图好吃),有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜,又要注意营养保健。)


3、早饭好而少,午饭厚而饱(八九分饱),晚饭淡而少。一顿吃伤,十顿喝汤。宁可锅中存放,不让肚肠饱胀。


4、细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。


5、学习深钻细研,学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽,身心健康平安;学习马虎粗心,知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞,肠胃撑胀伤身。


6、饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖。


7、保健主食:“黄金作物”老玉米,营养保健数第一。“营养之花”大黄豆,抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠,除湿

健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉,大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降:降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯,它们都

有四吸收:吸收血糖与血脂,吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃,通便不得胃下垂。

8、保健饮品:绿茶豆汁葡萄酒(红),抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤,延年益寿保健康。


9、保健菜类,三好三美誉:三好:植物花粉很好,西红柿非常好,黑木耳特别好。(花粉:植物精子,美容健肾,维持

肠道秩序;西红柿:营养丰富,熟吃抗多种癌症;黑木耳:稀释净化血液,降低血粘稠度,溶化血栓,防治心梗脑
梗)。


三美誉:红萝卜称“小人参”;大蒜称“抗癌之王”;洋葱称“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片,15分钟后再吃,才能抗癌)。


10、提前生病,提前肥胖,提前衰老,提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃,忽略健康。精神文明,还没跟上。认真学习,保健知识。加强锻炼,调控饮食。心安神怡,强身健体


11、选择食品,注意四点:味美色艳,营养保健,心悦就餐,身体康健;但有些人,不知保健,贪图味美,贪图色艳。忽略营养,忽略保健。吃出病来,为时已晚,损害身体,受罪花钱。敬劝诸君,合理膳食。心安神怡,强身健体。


13、奥林匹克希腊圣地,山上刻着千古名句:“你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步”。


14、不登高山,不见平地。不经锻炼,不会强坚。


15、走路使您童颜常在,运动使你青春永驻。


16、水停百日要生毒,人闲百日要生病。脑子不用不聪明,身子不练不康宁。


17、饭后(半小时)百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。


18、你坐轿车我步走,看谁生命更长久。每天步行二十里,百病皆无健身体。


19、头要常凉,脚要常热,身要常动,心要常静。


20、行如风,站如松,坐如钟,卧如弓。


21、睡觉像个“狗”,活到九十九。活一天,赚一天,活一天,乐一天。


22、生命在于运动,生命在于休息。保持乐观情绪,遵循生活规律。白天按时运动,身体就会康宁。晚上按时休息,精神就会安逸。


23、少量之酒,健康之友;多量之酒,罪魁祸首。


24、烟有百害,而无一利。吞云吐雾,伤害身体,污染环境,损人害己,劝瘾君子,戒烟勿吸。


25、大鱼大肉,大烟大酒,体胖血稠,命不长久。


26、酗酒失控,嗜酒丢命。不幸事故,屡屡发生,多饮伤身,偏要逞能。不以为悲,反以为荣。


27、酗酒殉命对联:
上联:浓香型、酱香型、是酒就行。
下联:有病喝、没病喝、每天都喝。
横批:喝死拉倒。


28、愚蠢的人勾心斗角,争权夺势;聪明的人活动锻炼,生理保健。权势是暂时的,健康是长久的。


29、心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多。


30、要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。


31、生气四害:血压变高,血脂变稠,血色变紫,血管变细。引发脑塞,心肌梗死!


32、治病先治神,药疗先疗心;生理卫生强身,心理卫生强心。


33、治病花钱不要细,别跟自己过不去。病来身上心放宽,战胜疾病须乐观。


34、房宽楼宽,不如心宽;千好万好,不如心好。


35、天怕乌云地怕荒,人怕疾病草怕霜。心灵的疾病,比肌体的疾病更危险。


36、千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是“真经”。


37、临大事静气为先,遇险滩宁静致远。


38、大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。


39、顺其自然,量力而行。善待自己,无愧于心。随遇而安,自成天趣。信马由缰,快乐安康。


40、人生有缘才相聚,何必与人过不去。人逢花甲叹时短,我命在我不在天。


41、人无泰然之习性,必无健康之身体。


42、人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。


43、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。


44、难能之理宜停,难处之人宜厚,难为之事宜缓,难成之功宜智


45、知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。


46、生活像镜子,能照人影子。你哭它也哭,你笑它也笑。常哭病来了,常笑病没了。


47、天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。


48、一日三笑,人生难老。一日三恼,不老也老。


49、笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。


50、一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。


51、宽宏大度容天地,得容人处且容人。忍一时风平浪静,退一步海阔天空。


52、健康是自己的,钱财是儿女的。自己只管自己事,儿女琐事由他去。


53、宽厚待人,严于律己,知足常乐,不攀不比。


54、小事糊涂,大事明白。度量大一些,风格高一些,看的远一些,想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎,吕端大事不糊涂”。


55、重视健康,淡泊钱财,死不带去,生不带来。


56、忘掉过去,珍惜现在,享受今天,乐观未来。


57、心胸开阔,心地善良,处事泰然,性格开朗。爱劳动,不懒惰,爱活动,不闲着。


58、治病先治人,治人先治心。心理不好,病治不好。心理健康,身体健康。不生百病,不用药方。


59、大其心容天下之物,虚其心受天下之善,平其心论天下之事,定其心应天下之变。先天下之忧而忧,后天下之乐而乐。


60、受人点滴之恩,当以涌泉相报。多看别人长处,多记别人好处,多帮别人难处,多怜别人的苦处。
富贵和健康。

人类生存的需要,除了物质食粮以外,还要精神食粮;在许多精神食粮之中,佛法是最好的精神食粮,学习佛法、传统文化,以真诚增进交流,以专修求生净土,做个有道德的人。

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